|
Wedstrijdverslag toevoegen
De auteur is zelf verantwoordelijk voor de inhoud van zijn of haar bericht,
inclusief eventuele taal- en/of spelfouten.
Tweede trainingsloop Rotterdam marathon
5 februari 2012
Schoonhoven
Geplaatst op: 06 februari 2012 - 13:12:53
Door: Cor Terlouw
Koning winter is nu echt in ons land aangekomen.
Jan en Job Zijderlaan hebben de Alternatieve Elfstedentocht gereden in Oostenrijk, maar er is nu ook ijs in Nederland EN SNEEUW. Die sneeuw moeten ze in Oostenrijk op die bergen gooien en niet in Nederland. Het is funest voor ons ijs waar we als kikkerlandje zo dol op zijn en ook tal van loopevenementen worden er door afgelast.
Vandaag wil ik een 10 kilometer lopen in Lekkerkerk, de 10 van Roodenburg. Ik hoor van Susanne van Rees dat in Gouda de Groenhovenplusloop niet door zou gaan, daar zou ze gaan lopen net als Janet en Nicky, waarop ik snel even op de site van Start kijk en ook daar zie staan dat de 10 van Roodenburg is afgelast. Baal, baal.
Ik had net Peter Hofman gesproken die twijfelde of hij de lange duurloop wel door moest laten gaan omdat er misschien maar 2 of 3 lopers zouden zijn.
Door de afgelastingen waren we verbaasd, maar stonden we zondagmorgen om half 9 met 11 lopers op de baan. Snelle Jan was niet van de partij, verder wel weer nieuwe gezichten. Zo waren er Marjan Bakker, Erik, Argen van Rijk, Wilko, Robin, Peter, Aad, Ronald, Jan, Piet en mijn persoontje.
Vanaf de baan lopen we naar de Lekdijk waarna we naar Jaarsveld lopen en de wind flink tegen hebben die aardig waait op die dijk, waardoor het best wel fris is, bij mij vooral in het gezicht. In het begin gaan we iets te snel, maar daarna hebben we het tempo rond of net onder de 6 minuten per kilometer aardig onder controle. In Jaarsvel staat de vrouw van Wilko klaar om ons te voorzien van energiedrank, water, ontbijtkoek, banaan, etc., waarna we nog een klein stukje doorlopen en bij het tankstation linksaf slaan de buurt in richting Lopik. Na iedere twee kilometer versnellen we een minuutje wat de lange duurloop wat breekt en je toch wat afwisseling krijgt in dat ene tempo.
Via Lopik gaan we door Cabauw en zo terug naar Schoonhoven waar we nog even via de rotonde bij de Scheptoren en het park terug lopen naar de baan waar we om klokslag 11 uur aankomen en net de lopers van de normale zondagmorgentraining nog zien die al een lekkerbakkie hebben gedronken in de kantine. Sommigen van ons gaan gelijk naar huis, maar ikzelf en nog een groep gaan lekker nog een bakkie koffie drinken bij Rbert Hoek die training heeft gegeven en de koffie klaar heeft, lekker.
Na de koffie wat anders aantrekken, even eten en dan naar de ijsbaan om te schaatsen. Bij mij begint het nu ook een beetje te kriebelen. Iedere nacht stevige vorst is een stap dichter bij mijn eerste Elfstedentocht, want ik ben dit jaar ingeloot en ga zeker starten als het er van gaat komen. Ik kan al bij een kennis in Dokkum logeren, dat is alvast stap 1. |
Eerste trainingsloop marathon Rotterdam
29 januari 2012
Schoonhoven
Geplaatst op: 29 januari 2012 - 22:11:21
Door: Cor Terlouw
De marathon van Rotterdam komt steeds dichterbij, bij velen waaronder ikzelf begint het te kriebelen. Tijd voor de langere duurlopen.
Vorig jaar zijn we ook bij Avantri gestart met lange duurlopen op de zondagmorgen om 9 uur en dat is zo goed bevallen, waardoor we hebben besloten om dit ook voor 2012 te organiseren.
Ook de reguliere zondagmorgentraining van 9 uur tot half 11 is een groot succes en vooral ook na afloop erg gezellig doordat we met de groep in de kantine gezellig een bak koffie of thee met wat lekkers nuttigen. Om dit niet te hoeven missen zijn we vandaag al om half 9 gestart met de lange duurloop van 22 kilometer, zodat we met de andere groep gezellig kunnen nakletsen.
Ik ben deze keer ruim op tijd en neem Ger Kooiman, een vriend van me uit Krimpen a/d IJssel mee, die loopt ook in Rotterdam en wil ook graag de lange duurlopen doen, juist omdat ze lekker vroeg zijn, dan kan hij Feyenoord-Ajax nog zien.
We zijn al om 8.10 bij de baan en komen daar aan met Piet en Ronald. Ger en ik lopen eerst even een rondje voetbalvelden van 1500 meter in en als we terug zijn op de baan zijn we met 9 lopers. Wilko, Robin, Ger, Piet, Peter, Ronald, Chris, Jan en ikzelf. Jan is normaal gesproken een hele snelle loper die alleen maar kortere afstanden loopt met een maximum van 10 kilometer, maar hij wilde ook wel eens een keer mee om te kijken of hij dit vol kon houden.
We vertrekken even na 9 uur en gaan via de Opweg de Bovenberg in waar we Aad oppikken zodat we met 10 lopers zijn.
Net voorbij de Franse Kade gaan we rechtsaf het pad in wat we ook met de Oliebollenloop inslaan en gaan halverwege het pad rechtsaf richting Stolwijk. Halverwege dat pad gaan we linksaf een kade op waar het lopen niet echt prettig is, allemaal kuilen en ongelijk, maar zonder kleerscheuren komen we weer op de B-weg uit waarna we rechtsaf slaan richting Stolwijk. In de tussentijd versnellen we na iedere twee kilometer een minuutje waarna de voorsten omkeren om de achterste op te pikken, dat gaat lekker.
Via Stolwijk lopen we richting Haastecht via de Bilwijkerweg waar Annemarie Hofman staat met haar moeder en de kinderen om ons te voorzien van de nodige drank en voeding. Weer bijgetankt gaan we verder richting de Vlist waar we na een kort stukje aan de smalle kant gaan lopen. We gaan via de Bonrepas buitenom en volgen het pad waar we uitkomen bij de rotonde bij de Schep toren waarna we via het park weer terugkeren rond 10.45 uur.
Het tempo was niet altijd even constant, ook niet toen ik zelf het tempo aangaf, maar we floten elkaar terug als we wat te snel liepen en dat ging goed.
Het was heerlijk om weer eens met de groep zo'n lange duurloop te doen.
Eenmaal op de baan loop ik met Robin nog drie rondjes om voor mij de 25 kilometer vol te maken waarna we lekker een bakkie gaan doen met de andere groep. Met een mannetje of 20 is het reuze gezellig. De andere groep had heerlijk getraind onder leiding van Pauline.
Net voor 12 uur keer ik huiswaarts en beleef nog een leuke middag omdat mijn cluppie eindelijk eens een keer van Ajax kon winnen, daar kunnen we weer lang op teren. |
C/D junioren indoor
21 januari 2012
Apeldoorn
Geplaatst op: 29 januari 2012 - 16:29:13
Door: julian korevaar
Ik moest vroeg van huis! 9 uur waren we in Apeldoorn. Mijn onderdelen waren: horden, 60 meter sprint en verspringen. Ik ging voor mijn pr's want er zaten hele goede jongens bij.
Horden had ik als eerst, Het ging heel goed, ik had een pr! mijn tijd was 12.29 ik was tevreden met mijn pr. Sprinten en verspringen waren de zelfde tijden. Dus ik ging eerst sprinten en ja
hoor weer een pr. voor het eerst onder de 9 sec. Mijn tijd was 8.92, Hiermee kwam ik in de halve finale! In deze serie werd ik 4e met de tijd van 9.14, Helaas kwam ik met deze tijd niet in de finale. Nu ging ik snel door naar verspringen, mijn sprong was goed, mijn verste sprong was 4.10. Met deze sprong kwam ik in de finale! In deze finale werd ik 10e, ik was tevreden over wat ik gedaan had. Deze dag was super om een keer mee te maken. En zeker gezellig met Santonio, Edwin en Feline.
|
Indoor D-Spelen
21 januari 2012
Apeldoorn
Geplaatst op: 27 januari 2012 - 20:24:59
Door: Edwin Mol
Afgelopen zaterdag ben ik naar de Indoor D-spelen in Apeldoorn geweest. Ik wist dat het erg groot was, maar toen we aankwamen was ik toch verrast hoe groot het sportcomplex was. Ik had mijzelf opgegeven voor de sprint, kogelstoten en de 1000 meter . Ik begon met de sprint en begon de dag goed met een pr. Daarna had ik net een half uurtje om me voor te bereiden op het kogelstoten en daar ging het ook goed: een pr. Maar daarna moest ik ongeveer 2 ½ uur wachten voor mijn volgende onderdeel. Ik heb me niet echt verveeld want mijn atletiekvrienden Julian en Santonio waren ook bezig. Die hebben ook mooie prestaties geleverd. En toen ik in de callroom aan het wachten was voor de 1000 meter, moest ik nog een half uur wachten. Toen het moment was aangebroken merkte ik dat de bochten schuin liepen. Ik had een enkelblessure dus ging het wat minder maar toch heb ik 4sec. boven mijn pr gelopen. Daar was ik trots want ik had ook een blessure.
Algemeen vond ik het een leuke ervaring maar de tijden liepen wel soms erg uit elkaar, dat was net wat minder.
Groetjes ,Edwin
|
D-spelen
27 januari 2012
Apeldoorn
Geplaatst op: 27 januari 2012 - 09:20:16
Door: Feline
Zaterdag ben ik naar de D-spelen in Apeldoorn geweest. Ik had me opgegeven voor Verspringen, Horden en 1000meter en ik werd bij alle drie toegelaten! We moesten al vroeg weg maar toen we aankwamen was het een super grote mooie baan. Ik zag ook al meteen mijn vriendinnen van atletiekkamp. Mijn eerste onderdeel was 60m H. Helaas ging het niet echt heel goed, maar ik vond het wel heel leuk om te doen. Ik kwam tegen de derde horde aan. Het tweede onderdeel dat ik had was Verspringen. En gelijk bij de eerste poging had ik 4.20!(persoonlijkrecoor.) De tweede keer ongeldig en de derde keer 4.12. Ik had de kwalificatie niet gered, want die lag op 4.50, maar dat had ik ook niet gedacht. Voor de 1000meter was ik heel zeneuwachtig, en toen ik moest was het ineens over. Ik werd tweede van mijn serie met een tijd van 3.29.04!! (Clubrecoor!) Ik wist eerst niet dat het een cr was, maar het was wel een PR. Het was een hele leuke dag! Het was wel allemaal een beetje officeel maar dat was ook wel leuk.
Groetjes , Feline Molenaar. |
Indoor C-Spelen
22 januari 2012
Apeldoorn
Geplaatst op: 23 januari 2012 - 17:52:47
Door: Carolien
Gisteren ben ik een dag in Apeldoorn geweest voor de indoor C-Spelen. Ik had me opgegeven voor kogelstoten en verspringen, en mocht met beide meedoen. Toen ik binnen kwam, was ik wel verrast door de zaal. Het was een mooie zaal. Ik begon om 10 uur met de kwalificatie ronde van kogelstoten. Na die ronde stond ik 5e met een afstand van 10.70 en mocht ik door naar de wedstrijd. Om 12 uur had ik de kwalificatie ronde van verspringen. Ik sprong 4.21. Daarmee was ik 33e, en mocht dus niet door naar de wedstrijd. Om half 4 was de wedstrijd van kogelstoten. Na 3 pogingen mochten de beste 8 door naar de finale. Ik stond 3e dus mocht door. De finale was erg spannend, omdat iedereen zichzelf telkens verbeterde en daarmee de anderen inhaalde. Uiteindelijk ben ik 4e geworden met een afstand van 10.96, wat een clubrecord opleverde. Wel zaten plaats 3 tot en met 6 erg dicht op elkaar. Nummer 3 had 10.99 en nummer 6 had 10.91. Ik heb me nu ook opgegeven voor het NK B-junioren op 11 februari, want dat lijkt me ook een hele leuke ervaring. |
RAG-cross XXL
22 januari 2012
Lekkerkerk
Geplaatst op: 22 januari 2012 - 22:33:32
Door: Cor Terlouw
Vandaag staat er weer iets bijzonders op het programma, de RAG-cross XXL.
Velen kennen de RAG-cross, die bestond oorspronkelijk uit 4x5 kilometer op 4 verschillende ondergronden waarvan de laatste een echte cross was.
Arie Visser benaderde me dat hij deze keer wat anders van plan was, een RAG-cross XXL, een echte cross van een uur + 1 ronde. Begin je net voor het uur om is aan een volgende ronde, dan loop je die ronde uit en daarna nog de extra ronde.
Het beloofd een zwaar parcours te worden, aangezien er deze week toch weer het één en ander naar beneden is gevallen.
Ook vandaag is het weer zwaar bewolkt en regenachtig, ingrediënten die ik het liefste heb.
Ik ben weer aan de late kant, maar nog ruim op tijd voor de start. Er doen zo'n 60 lopers mee die allen één of meerdere ronden gaan lopen van 2,18 kilometer. De eerste en laatste ronde zijn iets langer omdat er dan een stuk vanaf de start of naar de finish moet worden gelopen van 200 meter.
Ik wil vlak proberen te lopen met een hartslag net onder mijn omslagpunt van 164.
Ronde 1 gaat wat snel in 12,18 inclusief de 200 meter vanaf de start, ook inclusief een korte pauze omdat ik na 500 meter al wegzakte in de blubber en mijn spike bijna verloor. Mijn hiel floepte eruit, daarna is dat gelukkig niet meer voorgekomen, al scheelde het soms weinig.
De ronden na de openingsronde gaan allemaal zo'n beetje in 12 minuten. Na bijna 5 rondjes roept Chris Bezemer vanaf de andere kant van de sloot dat het nog 1.45 minuten is voor het uur om is. Ik heb de hele tijd met een hartslag gelopen van net boven de 160 en blijf gewoon hetzelfde tempo lopen. Ik kom 5 seconden tekort om nog een extra ronde te kunnen lopen buiten de extra ronde. Als ik wat had aangezet was me dat zeker gelukt, maar ik zag er de noodzaak niet van in. Er zat niemand vlak achter me en ook niemand vlak voor me. Rustig loop ik het extra rondje uit en kom binnen in 1.13.01 na een hele vlakke race en ben daar tevreden mee. De race werd gewonnen door Pascal van Norden, die me een keer een ronde aan mijn broek had gegeven. Aan het einde van ronde 4 voor mij had hij er al 5 op zitten.
Na afloop ontvingen de lopers nog een pakje zuurkool met een wordt en een fles sportdrank.
Ik wil Arie langs deze weg bedanken voor weer een zeer geslaagd evenement.
Eenmaal thuisgekomen heb ik mijn schoenen en sokken meegenomen onder de douche om ze schoon te kunnen krijgen, overal zat bagger.
Vanaf volgende week starten de langere duurlopen bij Avantri om 8.30 uur, waarna we met z'n allen lekker een bakkie gaan doen in de kantine, ik verheug me er al op.
|
Verslag Oriëntatieloop Schoonhoven
8 januari 2012
Schoonhoven
Geplaatst op: 08 januari 2012 - 22:18:50
Door: Pauline van Norden
De 1e zondagochtend training in het nieuwe jaar, tijd voor iets anders. Dit maal geen normale training, maar een heuse Oriëntatieloop*. Voor de echte wegatleten van Avantri was dit een eerste kennismaking met een hele andere manier van hardlopen.
Al vóór negen uur druppelden de eerste deelnemers het clubhuis van Avantri binnen. Een beetje onwennig over 'wat ze nu toch te wachten stond', maar allemaal met goede moed. Om 09.15 was het tijd voor de briefing. Een korte en krachtige uitleg volgde over het hoe en wat van de wedstrijd: de duo's, scorekaarten, puntentelling, de strenge jury, bonuspunten, extra opdrachten etc.
En om 09.30 was het zover…de START. Als eerste moest de kaart worden veroverd waarin alle 21 punten stonden ingetekend. Razendsnel werden de kaarten opgehaald en verliet iedereen de baan om op zoek te gaan naar de posten. En ja, wat doe je dan: eerst de punten dichtbij of ren je meteen Schoonhoven uit op zoek naar de vergelegen punten? Iedereen had hier zo zijn eigen tactiek voor.
Velen duo's gingen voor de extra bonuspunten en renden direct naar de landtong bij Willige Langerak. Maar het opkomende hoge water zorgde daarbij wel voor natte schoenen en zelfs één nat pak (ik noem geen namen ;-)). Anderen zochten het dichterbij en speelden meer op safe. Het was duidelijk geen wedstrijd waarin de snelste lopers ook direct de winnaars zouden worden. Nee, dit was een kwestie van het maken van de juiste keuzes, een goede navigatie, excellent speurwerk en natuurlijk een beetje geluk.
Om 10.54 finishte het eerste team en binnen 10 minuten kwamen ook de andere 14 teams over de streep. De kantine was weer vol met voldane, rode en bezwete atleten. En daarbij kwamen ook de sterke verhalen: de verloren scorekaart, het niet kunnen vinden van de punten, het kapotte ei uit een jaszak en de natte schoenen door een oversteek door de sloot.
Uiteindelijk werd de wedstrijd gewonnen door een team dat het slimst en snelst had gelopen en dat was het team Girlpower! met Astrid vd Born en Janet Rietveld. Een mooie 2e plek was voor Buurman & Co met Eveline van Lent en Cees van Beuzekom en een goede 3e was Team HACHIKO met Johan Gelderblom en Annemarie Hofman.
Het was erg leuk om deze Oriëntatieloop in Schoonhoven te organiseren. Dat smaakt naar meer. Misschien ooit een echte Adventure Run in de polder? (zie voor inspiratie www.outsport.nl). Maar de volgende keer weer een gewone training op zondagochtend, graag tot dan.
Pauline van Norden
*al hardlopend zoveel mogelijk punten verzamelen door op zoek te gaan naar een aantal posten in het landschap die ingetekend staan op een kaart.
Foto's en de uitslag komen later nog op de site. |
1e Oriëntatieloop
8 januari 2012
Schoonhoven
Geplaatst op: 08 januari 2012 - 21:54:49
Door: Janet Rietveld
Wie niet mee heeft gedaan, heeft heel wat gemist....
Pauline heeft iets leuks verzonnen: een Oriëntatieloop door Schoonhoven.
15 teams bestaande uit 2 personen staan uiteindelijk aan de start nadat we eerst een goede uitleg hadden gekregen.
De bedoeling is om zoveel mogelijk punten te verzamelen binnen een vastgestelde tijd.
Het is dus een mix van tactiek, snelheid en teamwork.
We krijgen na het startschot om precies 9.30 een kaart uitgereikt met daarop punten in en rond Schoonhoven.
Mijn teammaatje Astrid blijkt goed in het kaartlezen, zelf gaan de letters zoeken mij goed af.
Het is even goed oriënteren waar de punten precies zijn, in het begin komen we regelmatig andere lopers tegen, maar we gaan onze eigen weg.
Al snel hebben we in de gaten dat we vanwege de gegeven tijd van 1,5 uur bepaalde punten moeten laten schieten.
Zo was er ook een punt aangegeven op de Uiterwaarden, dit was te ver omlopen en we verwachten dat het erg drassig zou zijn.
Het leverde bonuspunten op, maar we hebben dit punt toch maar overgeslagen.
Later bleek dat de geplaatste letter door het stijgende water niet meer zichtbaar was.
Diegene die zo dapper waren geweest om het 'moeras' wel te trotseren, kregen toch een punt van de jury. Dit was aan te tonen door doorweekte schoenen en sokken ;-)
Bij een boom op de landtong bij de buitenhaven lag een zak met rauwe eieren, 1 ei moest heel ingeleverd worden voor een extra punt.
Ook moesten we een 1,5 liter waterfles meesjouwen en inleveren voor een extra punt.
Deze hebben we even op een strategisch punt geparkeerd en laten 'bezorgen' op mijn huisadres.... We mochten de fles ook leeggooien, waardoor het makkelijker te vervoeren was.
Bij de ijsbaan hingen touwtjes om een bepaalde mastworp te maken, bij de juist gemaakte worp was weer een extra punt te verdienen.
Na een blik op de klok besluiten we uiteindelijk om alleen nog maar de punten in
Schoonhoven-Noord te zoeken.
Elke minuut die je later dan 11.00 binnenkomt is een minuut aftrek,dan gaat het hard met je zorgvuldig verzamelde punten!
Tactiek komt hier weer naar voren, samen met een beetje snelheid. Gelukkig lukte het ons om snel de aangegeven punten te analyseren en de letters op te sporen, teamwork dus.
Om precies 10.55 stormen we het clubhuis binnen om ons lijstje met de verzamelde letters in te leveren, samen met het hele rauwe ei, fles water en geknoopte touwtje.
Iedereen bleek enthousiast, al hadden sommige lopers wel moeite met het kaartlezen (waar wel een bril voor nodig was).
Na een heerlijk kopje thee of koffie met lekkere(zelfgebakken) koek, wachten we in spanning op de uitslag.
team Johan en Annemarie behaalden een derde plaats, team Evelien en buurman een tweede.
Maar wie zou toch het beste team zijn?
Pauline kondigde aan dat juist de snelste lopers het niet het beste hadden gedaan, maar juist de slimste!..
Wat blijkt: team Girlpower! heeft gewonnen!!
Astrid en ik kijken verrast op!! Dit hadden we niet verwacht!
Met de gewonnen prijs; een fles wijn, poseerden we trots voor een foto.
Wat een leuke ochtend, volgens alle aanwezigen zeker voor herhaling vatbaar!
Onze gelopen afstand was overigens ruim 11 kilometer.
Spel,spanning en training in 1! Een geweldige combinatie.
Pauline en Sandra, namens ons allen heel erg bedankt voor het organiseren van deze fantastische, gezellige en sportieve ochtend.
|
Halve marathon
8 januari 2012
Egmond aan Zee
Geplaatst op: 08 januari 2012 - 20:14:05
Door: Cor Terlouw
Na de verkoudheid begin ik langzaam weer fitter te worden. Dat zou tijd worden ook, want vandaag ga ik de halve marathon in Egmond lopen. Twee jaar terug werd hij afgelast vanwege de sneeuw en gladheid, vorig jaar was ik geblesseerd aan mijn hamstrings en nu niet super fit, maar goed genoeg om te lopen.
De start is pas om 12.30 uur en ik besluit al om 9.45 uur weg te gaan, dan ben ik in ieder geval ruim op tijd. Uurtje rijden, pendelbus, omkleden en naar de start lopen.
Het blijkt wat verder te zijn dan ik dacht, want ik arriveer rond 11.00 uur in Alkmaar waar ik in een file terechtkom bij het AZ stadion. Iedereen wil linksaf naar Egmond. Zelf moet ik naar een parkeerplaats bij sportpaleis Alkmaar, daar vandaan gaan pendelbussen naar Egmond, maar ik ben niet de enige. Het is file rijden om linksaf te kunnen. Ik was daar nog wel wat slimmer en ben iedereen voorbij gereden, toen rechtsaf gegaan, daar gekeerd, zodat ik helemaal alleen voor het stoplicht stond en alleen de kruising maar over hoefde te steken, dat ging inderdaad veel sneller.
Bij het parkeerterrein aangekomen blijkt het al helemaal vol te zijn. We rijden nog zo'n 2 kilometer door voordat er eindelijk een plekje te vinden is. Gelukkig staan daar ook pendelbussen, zodat ik die 2 kilometer niet hoef te lopen, al duurt het even voordat ik mee kan, want er staan aardige rijen voor de bus.
Ik kijk eens op mijn klokje en realiseer me dan dat ik mijn hartslagmeter en band thuis heb laten liggen. Oerstom zeg. Wat nu ? Dan maar zonder meter en maar gokken straks.
Eindelijk ben ik in Egmond en is het al 11.45 , nog maar drie kwartier voor de start. Ik meld me in de sporthal en haal een sticker voor in mijn trimloopboekje waarna ik Max even bel. Ze zitten met een hele groep in hotel Zuiderduin. Max vraagt me om daar heen te komen, dan kan ik me daar omkleden en de tas laten staan, dat is veiliger. Het is even zoeken naar het hotel en naar de ingang, maar uiteindelijk lukt dat. Ik ga de grote draaideur binnen die ineens stil blijft staan. Ik kan er niet in en niet uit en zit opgesloten. Ik tik wat tegen het raam, voel aan allerlei glazen panelen, maar niets gebeurd er. Na een tijdje drukt er buiten een man op een knop en gaat ie weer. Dat heeft me weer tijd gekost. Het is nog even lopen naar de kamer van Max. Als ik daar aankom staat de groep al op de gang om naar de start te gaan en ik moet me nog helemaal omkleden. Ze wachten even op me, maar het duurt ze toch te lang en ze gaan alvast. Ik moet nog twee startnummers bevestigen op mijn shirt en ben daar een tijd mee aan het wurmen, maar iets na 12.15 uur ben ik daar klaar mee.
Weer een tijd door het hotel dolen naar de uitgang en dan op een draf naar de start. Op 500 meter voor de start roept de speaker om dat er nog 2,5 minuut te gaan is voor de start. Eerst starten de prominenten, maar vlak daarna moet ik zelf al starten, dat zal weer een Cor start worden.
Ik loop nog een keer verkeerd en versnel flink. Hijgend kom ik bij het hek aan, vlieg het vak in en kan gelijk op pad en passeer de streep na 1.08
Het is een graad of 8 en zelfs een beetje zonnig. De wind is flink gaan liggen, helaas en ook van de beloofde regen die ik op de radio onderweg had gehoord is helaas niets te zien.
Ik had het al helemaal voor me gezien. Harde wind, regen, mul zand op het strand, een heroïsch gevecht tegen de elementen, maar dat kwam allemaal niet uit.
Na twee kilometer ploeteren tussen toch nog wat langzamere lopers komen we eindelijk op het strand aan. Geen mul zand, het lijkt wel asfalt, zo glad als een glissie. Helaas, ook daar geen gezwoeg. Niet des Egmonds allemaal, jammer voor mij.
Max en Ron zijn al lang weg, die zie ik niet meer terug.
Van tevoren had ik het plan om 1.35 te gaan lopen, een schema van 4.30 per kilometer, al is dat nu moeilijk te controleren omdat ik zo stom was om mijn meter te vergeten, ook mijn hartslag kan ik nu niet in de gaten houden.
Na een aantal kilometer over het gladde strand met wind in de rug te hebben gelopen staat er ineens een tijdklok die een tijd van 23.58 aangeeft, als ik daar nu 1.08 vanaf trek, dan is dat 22.50 , mits dat de 5 kilometer aanduiding was, maar dat staat er niet bij. Een paar honderd meter verder staat een bord met 5 kilometer en daar staat geen klok bij. Raar.
Ik moet zeggen dat ik heerlijk loop, nergens last van en zo te voelen ook in een goed ritme, ik haal veel lopers in.
Ik kom aan bij het bord 10 kilometer, net voor het verlaten van het strand, daar staat wel een klok bij die een tijd aangeeft van 45.58 -/- 1.08 , dat is dus iets sneller dan mijn doel, netjes op schema dus en dat zonder horloge.
Na breekt er een zwaar gedeelte aan. Eerst door het mulle zand de duin op, al heb ik dat wel eens erger meegemaakt, het viel eigenlijk best mee, daarna over onverharde paden over de duinen, omhoog en omlaag, al is dat maar een stuk van zo'n twee kilometer, daarna is er weer asfalt onder de voeten en zijn de klimmetjes veel minder steil. Tot 13 kilometer loopt het fantastisch en heb ik het gevoel dat ik nog steeds op schema zit, al kan ik dat niet controleren.
Vanaf dat punt gaat het ineens niet meer. Mijn benen voelen slapjes, ik begin een beetje misselijk te worden.
Zou dat nog steeds de griep/verkoudheid zijn die me op de Oliebollenloop parten had gespeeld ?
Ik denk dat het komt omdat ik aan het afvallen ben. Na 1 januari heb ik niet 1 snoepje, koekje, gebakje of andere vormen van extra calorietjes tot me genomen en kennelijk vragen mijn spieren nu om die suikers die ik niet heb. Niet zo gek natuurlijk en niets ernstigs, maar het komt nu niet goed uit. Ik wil ruim 6 kilo kwijt. Het was 81,1 en vanmorgen was het al 79,7 , dus 1,4 kilo de afgelopen week, dat is wat te snel.
Het gaat nu van kwaad tot erger. De doorkomsttijd op de 15 gaat nog in 1.08.32 waarmee ik al een minuut achter loop op mijn schema, maar wel ruim sneller ben dan bij de Oliebollenloop, daarna is het helemaal over.
Hele horden lopers halen me nu in en ik dribbel alleen nog maar. Bij de 19 kilometer komt een wat steilere helling en ik moet zelfs wandelen. De mensen langs de kant scanderen mijn naam dat op mijn startnummer staat vermeld, maar er zit niets meer in.
Er zijn trouwens heel wat lopers die met mijn nummer in het voorste startvak zijn gekomen, want Max, Ron en de anderen hadden allemaal een kopie van mijn startnummer op hun borst om in dat vak te komen. De naam Cor kwam verdacht veel voor.
Boven aan de heuvel gekomen jog ik verder.
Bij de 20 kilometer kom ik langs hotel Zuiderduin waar Peter en Wilco staan, die deden niet mee vanwege blessures. Ze staan raar te kijken als ik bijna voorbij wandel. Niets voor mij, maar het is niet anders.
Na 1.42.06 is de martelgang voorbij en sjok ik over de streep.
Ik neem een flesje drank in ontvangst, een medaille en een zakje met daarin een soort plastic cape om me te wapenen tegen de kou.
Ik ben een tijd aan het prutsen om het ding aan te krijgen en ben niet de enige. Ik zie nergens een ingang, maar er zitten wel gaten in, ook een soort capuchon. Verderop zie ik toch mensen die het voor elkaar hebben gekregen. Door de wind van achteren waait het plastic de hele tijd weg en heeft het geen zin. Uiteindelijk vraag ik hulp aan iemand die het wel was gelukt en waarempel, hij krijgt het voor elkaar. Inmiddels heb ik helemaal niet op zitten letten en ben ik bijna bij de sporthal beland, maar mijn spullen stonden natuurlijk bij Max op de kamer. Balen zeg. nu kan ik het hele eind weer terug lopen. Tegen de wind in en tegen de lopers in die terugkomen slenter ik naar het hotel. Max is al klaar met douchen en ik kan er gelijk achteraan. Dit is wel een voordeel, een heerlijke douche zonder drukte.
De vermoeidheid spoelt van me af, maar ik ben nog steeds misselijk.
Na de douche begeef ik me snel naar de pendelbussen, al is dat weer 20 minuten lopen, want ik wil proberen om nog even naar de kantine te gaan voor de nieuwjaarsreceptie.
Het is dringen bij de bussen en het duurt weer een tijd. Om half 4 heb ik eindelijk een bus te pakken en om 15.50 zit ik weer in mijn auto. Ik eet snel een banaan en twee boterhammen met aardbeienjam waarna ik op begin te knappen. Toch een teken dat het met de voeding te maken heeft gehad. Ondanks deze ervaring ga ik toch door met afvallen, alles staat in het teken van Rotterdam tot 15 april. Iedere kilo is er één om mee te zeulen.
Bij de kruising Utrecht/Den Haag gaan op de weg naar Utrecht borden knipperen met 50 waardoor ik via Den Haag en Gouda terug ga, ik heb geen zin in file.
Het is inmiddels al 16.15 en ik chat even met Susanne van Rees tot hoe laat ze nog in de kantine zijn. Zijn jullie er over een uurtje nog ? vraag ik, waarna al snel het antwoord kwam dat ze dacht van niet. Ook weer balen zeg, dat ga ik dus niet redden.
Om 17.15 uur arriveer ik eindelijk thuis na een enerverende dag.
Of is hier nog zin in heb om voor zo'n halve marathon een hele dag van huis te zijn, ik twijfel sterk.
Inschrijfgeld, buskaart, veel brandstof verreden, een dag van huis, alleen maar drukte, gedrang en files. Alleen het parcours is positief, daar deed ik het voor, maar of dit opweegt tegen de rest ?
|
[1-7]
[8-17]
[18-27]
[28-37]
[38-47]
[48-57]
[58-67]
[68-77]
[78-87]
[88-97]
[98-107]
[108-117]
[118-127]
[128-137]
[138-147]
[148-157]
[158-167]
[168-177]
[178-187]
[188-197]
[198-207]
[208-217]
[218-227]
[228-237]
[238-247]
[248-257]
[258-267]
[268-277]
[278-287]
[288-297]
[298-307]
[308-317]
[318-327]
[328-337]
[338-347]
[348-357]
[358-367]
[368-377]
[378-387]
[388-397]
[398-407]
[408-417]
[418-427]
[428-437]
[438-447]
[448-457]
[458-467]
[468-477]
[478-487]
[488-497]
[498-507]
[508-517]
[518-527]
[528-537]
[538-547]
[548-557]
[558-567]
[568-577]
[578-587]
[588-597]
|
